Hej då Januari!

Tiden har gått så fort, och jag har haft sjukt mycket att göra! Mycket på jobbet, har fått tagit lite extrapass denna månad, bland annat idag. Matten har kommit igång, och sen mina distanskurser såklart. Jag har dock valt nu att bara fortsätta med kursen "Datorer och programmering" då jag inte har tid för mer än 2 kurser åt gången, jag har trots allt 4 jobb, hund, träning och annat att ta itu med också.

Så tisdagens och dagens styrketräning uteblir pga jobb, och matte sen ikväll 18-20. Igår hade jag en ledig dag, den bestod av att städa och dammtorka grundligt i hela lägenheten, tog drygt 3 timmar. Pluggade lite, fixade käk, annars låg jag på soffan och halvsov.
Imorgon ska jag dock träna och söndag kväll om jag orkar, ska på kryssning på lördag nämligen, ska bli riktigt roligt!

Nu ska jag sätta fart med studierna medans mitt jobb sitter i möten.

Jobb och plugg

Satt i kanske 4,5h igår och pluggade 2 kapitel innan jag drog och tränade. Vart bänkpress, rumänska marklyft och knäböj. Passet va riktigt bra, tungt på bänkpressen 5x5 på 43.5kg men de gick! De andra övningarna va lätta!!

Sen vart de mer plugg av kapitel 3 som jag nu precis blivit klar med. Så halvvägs nu! Ska ta en liten paus innan jag ger mig på nästa kapitel. Kollade på Sagan om konungens återkomst igår, eller inte sista timmen för de spelade jag in, ska man upp och jobba vill man inte vara uppe till halv ett.

Frukt och tv låter som en bra idé, och en kopp te :)

Mycket att göra

Har suttit i 4 timmar nu och letat info. Kollat bästa sätt att ta mig till och från kursen nästa vecka, då de är kvällstid 18-23 i stockholm plus dagtid i på helgen. Det får bli bil + t-bana, så ska införskaffa en remsa alternativd SL Accesskort med reskassa till t-banan.

Sen har jag:
- mailat komvux om mattestarten då jag missar uppropet
- kikat efter hotell för April
- letat hundvakt för Februari
- plockat lite bland alla papper
- installerat lite viktiga program på nya datorn, regestrerat den och installerat photoshop

Bara resten kvar, på lördag kommer jag hem ca 9.40 från jobbet, kl 10 ska jag sitta i bilen igen för att åka till stockholm, hämta kurslitteratur och köpa startpaket, den personliga utrustningen, träna, läsa en hel bok + kolla på en dvd som är inför kursstarten då alltså.

De är så mycket den här terminen..
- 3 distanskurser på universitetet, matte 2b på komvux
- åka bort i Februari, förmodligen Mars samt April
- Brorsan får barn snart, lär hälsa på
- syrran fyller år
- Nero måste prioriteras
- Jag ska tävla i Maj och måste hinna träna så jag är redo

Istället för att träna

Så kan man jobba dygnet runt. Precis jobbat ett pass 18-17 i uppsala med sovande jour. Åkte hem och åt, packade lite i väskan och nu sitter jag i stockholm, vaken natt 20-08. Ruuligt.

Imorgon, hem och sova sen tillbaka till stockholm vid 16, hämta kurslitteratur och personalmöte 18-20, sen hem o sova igen. Mitt liv är så roligt och intressant ibland. Ni får veta vad allt gäller imorgon.

Träningsvila

Skönt med en ledig dag från träningen, lunchen på stan va helt okej, bacon och pumpa med pasta stod på menyn. Jag åt som vanligt ungefär hälften sen fick Glenn resten :)

Nu har jag roat mig med att vika tvätt och väga upp matlådor med olika innehåll för kvällens dygnspass. Kött, keso, frukt och proteinbar.
En promenad till affären för att posta brev, köpa frukt, sen kommer pappa och hämtar felkodsläsaren jag lånade igår.

Imorgon gymträning på nnif efter jobbet :)

Godmorgon måndag!

Jag vaknade vid sex imorse, men lyckades somna om tills klockan ringde. Besiktigat bilen, den gick igenom med blankt papper, skönt de! Jag är fortfarande trött, sov dåligt inatt, tur jag inte ska träna idag.

Ska möta upp Glenn kl 11 för införskaffning av nationskort och lunch, sen ska jag hämta ut tågbiljetter till onsdagens stockholmstripp. Lutar nu åt att de blir en nationskväll på lördag, dagen lär jag ägna åt studier för nästa veckas kommande kurs. Önskar jag haft tid att åka till stockholm lite tidigare och hämtat de, men får väl kämpa på ändå.
 En bok, förhoppningsvis inte så tjock, en dvd och lite tester sen är jag kursredo!

Hoppas min nya dator kommer snart så jag kan piffa upp den här bloggen lite!

Söndag

Deffdag 5 idag, de går fortfarande bra! Har inte fuskat nått än alltså ;)

Jag och Nero va ute en timme idag, han fick gå i löplinan så han fick lite frihetskänsla.
Körde ett boxpass på gränby, de va skönt, hade nästan glömt hur svettig man blir, van med styrketräningen där jag mest blir varm bara. Ska försöka köra 1 gång i veckan sen från februari.

Efter träningen mötte jag upp pappa, vi satt på en bänk i väntan på att hans fästmö skulle kolla klart på kläder. Mitt intresse i kläder är inte jättestort, speciellt inte nu när jag tycker det är onödigt att köpa massa kläder då jag genomgår en stor förändring i mitt utseénde.
 Vi tog en kaffe och pratade lite innan jag köpte lite frukt, en livsnödvändig väggalmanacka (paneringsfreak) och lite spolarvätska från biltema.

Sen hemmåt, nu middag med kycklingfilé och råstekt potatis från i fredags, jag gör för det mesta storkok och fryser in.

Men nu är det kväll, och det ska slappas för jag har inga andra planer för kvällen.

Hej!

Sara heter jag, uppvuxen och bosatt i uppsala.
Jag har tränat styrkelyft sedan oktober 2012, drygt 3 månader alltså. Under den här korta perioden har jag lärt mig väldigt mycket. Det har varit stor fokus på stretchning för att bli smidig nog att utföra alla övningar, samt tekniken för att göra rätt, speciellt för kommande tävlingar. Det är främst knäböj, bänkpress och marklyft jag tränar då det är de tre grenar som ingår i styrkelyft.
Mina sats (personbästa) just nu är:
Bänk: 50kg
Bänk med stop: 47.5kgx2
Knäböj: 60kgx2
Marklyft: 90kg
Kronlyft: 100kg.

Jag tränar även annat som kompliment. Några exempel är; latsdrag, sälrod, pausböj, rumänska marklyft, kronlyft, bicepscurls m stång, armhävningar, plankan mm


 Jag har som mål 2013 att börja tävla i bänkpress, serie 2an som är i Maj. För de krävs en vikt på under 72kg samt att ta minst 60kg i bänkpress.

Hoppas ni vill följa mig på min väg mot en karriär som styrkelyfterska!