Deffmode ON!

Idag kör jag hårdare på deffen, enligt schemat. Har förvisso inte vägt mjölken idag men de blir inte många extra kcal om jag råkar få i mig en dl för mycket. Sitter med melliset nu, lite sent, men höll på att plugga så ville inte drälla mer än vad jag redan gjorde med kaffet ;)
 När jag ätit upp ska jag bege mig till gymmet för att träna. Ska köra bänk, biceps, chins i assistansmaskinen, och lite axlar om axeln känns okej vid chins.

Kvarg med frysta bär och lite vaniljpulver

Bild från lördagens maxing, 67.5kg