Jag började med att göra en kroppsmätning då jag kollade fett% och skelettvikt. Har väldigt grov benstomme och mitt skelett uppskattades till ca 10kg, normalt för mig skulle va 6-7kg :). Sen jämförde jag kalipermätningen och trotts att jag är 4 kg tyngre än förra mätningen så har jag 1,2% mindre fett% Sjukt bra och jag känner mig genast lite mindre fet!
Alla grenar gick över förväntan, det var bara stocken i pressmedleyt som jag inte fick upp, jag fick inte till låsningen i armarna. Jag hann inte värma upp innan då jag mätte mig, sen var det samling. Körde lite snabbt med en skivstång bara. Annars när jag tränat stockpress har jag kört tunga militärpressar och pushpressar på 40-45kg innan.
Farmers walk
Mkt kläder för att hålla värmen
Last man stading, 80kg.
Arm over arm (bil)
Loading, sista momentet, natursten 67kg
Prisutdelning
Min lilla pokal :D
Film på farmers walk 56kg/väska
Arm over arm var den enda grenen jag inte tränat på, dessutom hade de lagt till en släde som skulle dras med ett kort rakt metallhantag. Jag va snabbare än många killar på bilen, den enda grenen där vi faktiskt körde med samma vikter dessutom! Har nog stallet och tacka för att jag är bra på repdrag (gå med häst i grimmskaft) och Farmers walk ( gå med tunga vattenhinkar/höbalar mm).
Loadingen gick väldigt enkelt, tog bara de två säckarna i famnen och småsprang. Stenen fick jag bra grepp om direkt, och den gick över utan att ta i oket!
Farmers walk och Okrace Gick i rysligt hög fart, kändes inte riktigt så men videoklippen säger något annat! :) Vi ändrade oket till 101kg från 141 så att min medtävlande var säker på att hon skulle ha en god chans och hon va rätt snabb!
Marklyft last man standing började vi på 70kg istället för 90kg. Inget mig emot, jag hade länningar i höften hela dagen så va bra med lite uppvärmning och känna på lättare stång först. Jag vann klassen vid 100kg, men tillfrågades om jag ville göra lite uppvisningslyft då de vet att jag kan bättre och de där va pappersvikter för mig så jag körde lyft på 110kg och tangerade mitt pb med ett lyft på 120kg. 130kg hade varit roligt att få upp, men jag vågade inte chansa att sabba höften då det bara va gren 3 av 6.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar