Jag tog mig till gymmet, och det kändes grymt bra! Bänk, biceps, baksida axel och chins kickstartade jag med. Lätta vikter och 3*10 på allt utom chins där ja kör 3*max.
Vila imorgon sen på tisdag fm blir de lite bänk, rumänska mark, benpress, triceps m stång och mage.
Onsdag blir nog biceps, militärpress, skivstångsrodd, hantellyft åt sidorna.
Börjar så, testa på lite övningar och få igång kroppen, samt massa stretch då ja blivit ganska stel.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar