Ska försöka få till en hyfsat bra träningsvecka hade jag tänkt:
Måndag: Rygg och triceps
Tisdag: Vila eller gym
Onsdag: Bänk, hantelpress mm
Torsdag: gym, ev. vila om jag gymmar på tisdag.
Fredag:Jobbar, så blir nått joggpass på rasten
Lördag: Jobbar, blir joggpass eller promenad
Söndag: Boxträning, ev gym efter.
Svår vecka att planera, det är min jobba-mycket-vecka. Torsdagar brukar bli vila då jag jobbar 7-21.30 i sthlm, och då hinner jag inte träna. Sen denna vecka jobbar jag dubbeldygn fre-lö istället för fre + sön.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar